シンプルなスキンケア

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美肌力とかぜ予防の生活習慣
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*シンプルなスキンケアは美肌力の生活習慣からスキンケアのすすめ*

 自分の手で行うシンプルなスキンケアをきちんとし続けることが、肌にとって一番大切です。 ちょっとした心がけ生活習慣に加えるだけで随分違ってきます。 毎日のスキンケアを見直しましょう。

●朝、たっぷりのあわでやさしく
 眠っている間に皮脂は絶え間なくでています。 時間がなくてもその皮脂をキチンと洗顔で落とすことが大切です。シンプルなスキンケア

1、洗顔は普通の石鹸でも十分です。自分の肌が最大耐えられる強さでキチンと皮脂を落とします。マイルドタイプこだわる必要はありませんが、朝起きたときの肌の状態によって使い分けましょう。

2、自分に合ったものを 化粧水は洗顔後に肌のキメを整えるためのものです。人によって合うものが違宇野で、高価なものが良いとは限りません。肌にスッとなじむ刺激が少ないものがおすすめです。

3、肌を1日保湿で守る 肌の調子は毎日変化します。美容液は保湿成分を含んだものを使用しますが、朝起きたのち、洗顔する前にチェックし、ベタつく場合ほからあごにかけてのUゾーンにのみ、かさつくときは、顔全体に塗ります。乳液やクリームなどで、目元や口元油分を与えるのは最低限に抑えます。

●昼、スキンケアは朝と夜だけのものではありません
 仕事や遊びの合い間に簡単に手入れをしておけば、ダメージを最小限に防ぐことができます。

1、皮脂が出たら脂取り紙で、こまめにすっきり 朝洗顔して数時間たつと、自然とTゾーンに皮脂が浮いてきたのを感じます。皮脂分泌の盛んな小鼻などは、余分な皮脂をそのままにしておくと酸化して炎症を起こすこともあります。

2、ファンデーションはほお骨を中心にリカバー 汗をかいてパウダーファンデーションを落したとしても、外に出て紫外線を浴びるのでなければ特に問題はありません。紫外線の強い午後に外出するのであれば、脂取紙を使ってから、日光に当たりやすいほお骨を中心に塗りなおしましょう。

3、乾燥対策はスプレーの化粧水より美容液で エアコンの効いた部屋にながくいると肌が乾燥します。あまり乾燥した場合は、メイクアップした上からでも昼に一度保湿ケアをしておきます。美容液を少し手に取り、気になる部分に塗ることをおすすめします。

●夜、家の中でメイクや紫外線対策の必要
 帰宅したらすぐに洗面所へ向かうのが理想です。美白やシワ・シミ対策は眠る前にも。

1、家に帰ったらまずクレンジング 一日中メイクをしていた肌は疲れています。 帰ったらすぐにメイクを落とし、肌を休ませてあげましょう。 クレンジングは、海面活性剤が入っているので、使い方を誤ると肌を刺激してしまいます。たっぷり使って短時間にすませましょう。

2、目元口元に落としにくいメイク料を使ったら、浮き上がらせる油分オリーブオイルやスクワランをのせ約1分待ち、軽くぬぐってから全体をクレンジングしましょう。完璧に落とそうとしないこと。

3、クレンジングのあとに洗顔 クレンジングの後に朝と同様に石鹸の泡で洗顔をします。 シンプルなスキンケアメイク落としもありますが、メイク料はキチンと油性のメイク落としでクレンジングし、皮脂は石鹸で落とすほうが肌への負担が少なくてすみます。>

4、つっぱた肌に化粧水と美容液 クレンジングと洗顔でさっぱりしたら、朝と同じように保湿剤を配合した化粧水と美容液を塗りましょう。コットンでこすると、肌の表面を傷つけて肌荒れの原因になります。手で押さえるようにつけます。休む前なのでリラックス効果のあるハーブの成分の入ったものを使うのもよいでしょう。

5、気になる部分に スペシャルケア 部分対策は夜のうちにおこないましょう。 1日動いたり外的ストレスを受けて疲れた肌を、手で触れたり軽く指圧をしましょう。

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●シワやシミの気になる目元や口元にクリームを塗るなど朝はできないようなケアも、肌の再生を促す成長ホルモンが分泌される就寝前に行うと効果的です。

  

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